Bolečine u donjem delu leđa su česta pojava koja može značajno uticati na kvalitet života. Mnogi ljudi se suočavaju sa ovim problemom, bez obzira na uzrast ili nivo fizičke aktivnosti. Uzroci bola u donjem delu leđa mogu biti različiti, od naprezanja mišića do hroničnih stanja poput hernije diska. Iako je bol u leđima često prolazan, može postati ozbiljan problem ako se ne leči ili ne upravlja pravilno. Važno je napomenuti da svaka osoba može imati različite simptome i nivoe bola, što dodatno komplikuje pristup lečenju. U mnogim slučajevima, bol može biti rezultat nepravilnog držanja, prekomernog opterećenja ili nedostatka fizičke aktivnosti. Stoga je ključno pronaći strategije koje mogu pomoći u ublažavanju…