U današnjem brzom svetu, stres je postao neizbežan deo našeg svakodnevnog života. Bilo da se radi o poslovnim obavezama, porodičnim problemima ili ličnim izazovima, svi se suočavamo sa različitim izvorima stresa koji mogu značajno uticati na naše zdravlje. Stres može da izazove fizičke i mentalne promene koje nisu uvek očigledne, ali mogu imati dugoročne posledice. U mnogim slučajevima, ljudi nisu ni svesni koliko im stres može naškoditi, jer se simptomi često javljaju postepeno. Naše telo reaguje na stres na različite načine, aktivirajući „bori se ili beži” mehanizam, što može rezultirati povećanom proizvodnjom hormona stresa, kao što su kortizol i adrenalin. Ovi hormoni mogu uzrokovati fizičke promene, kao što su povećan…